冬瓜と寒天スィーツ✨
皆さまこんにちは😊(^o^)/
今日は月に一度の
フラダンスの日でした🌺
私の教えて頂いてる
フラの先生は柔軟体操や
筋肉の動き体幹を意識
呼吸法・手の滑らかさなど
しっかり毎回丁寧に教えて
くれます。フラを踊る前の
ストレッチ運動もしっかり
行います。そして～
フラの振り付けに入ります♪
昨日は歌を歌いながら～
フラを踊りました♪～♪
フラを踊るとじわっと
汗が出ます。そして足と腰を
中腰にして踊るので
見た目華やかで簡単そうですが
以外と筋肉を使い疲れます。
今日はフラ練習後のスィーツは
冬瓜寒天甘酒とブルーベリー
1口アイスフルーツのせでした💕
ダイエット中の方でも安心して
食べられるスィーツで
冬瓜にレモン汁をかけて
ありフルーツみたいな
お味になり 食べご耐えがあり
カロリーオフでも満足出来て
美味しかったです😆💕
色々なフルーツつけがあり
なぜか神様カードが飾って
ありました😆(笑)
帰りに見た青空に雲が
美しくて思わず👀📷✨と
写メしました♪( ^^)/
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詳しくはブログをご覧
下さいませ～♪
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