ダイエット効果マインドフルネス💛
皆さま～おはよう御座います。
毎日の雑念や無駄な思考に
とらわれていると
心の休まる時間が取れず
ストレスにうまく対応が
出来なくなります。
そんな状態を改善出来るのが
〃 瞑想 〃
マインドフルネスです。
疲れが抜けない
集中力が続かない
という方は体が疲れている
よりも〃脳〃が疲弊して
いることがあるそうです。
そうなると人は
過去や未来のことを
考えはようとします。
過去のことを
くよくよ考えたり
まだ起きてもいない未来に
不安を貰ったり
ネガティブな思考が慢性化
しやすく精神に悪い影響を
もたらします。
そんな脳疲労を改善するには
〃瞑想〃
を行うことで脳を休息させ
ストレスから解放させる
リラックスする
心が落ち着く効果があります。
私は夕方散歩をして
気の流れの良い場所に行き
瞑想します。
森に行って瞑想したり
海に行って瞑想したり
【瞑想の効果】
免疫機能向上・ダイエット効果
五感をふるに使って食べることで
少量でも満足感を得られて
ダイエットに繋がります。
ダイエットしたい方は
是非瞑想を取り入れて下さい❗
さて、サロンでは
お客様にヒーリング浄化を
して頂けます❗
メニューが御座います。
お客様は施術を受けて
深い瞑想の状態になり
心身に良い影響を与える。
8月のキャンペーン❗
死海の塩を使ったデッドシー
イスラエル生まれの
『SABON』フットシリーズで
足裏リフレクソロジーから
脹ら脛→太ももの
痩身トリートメントを
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死海の塩『SABON』効果で
心身共に生きる希望や
喜びが甦ります。
詳しくはブログから
ご覧下さい(^^)/
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