効率よく脂肪を燃やす
こんにちは少し秋めいた
季節になってきました。
夕方に仕事が終わり
ナイトウォークに行きます。
夜風が気持ちいいです。
この頃1時間歩いても
息も上がらなず汗が出なく
なくなりました。
もう少し運動量を増やす為に
サロンで痩身ダイエットに
使っている
『美Cinq』クリーム
温熱効果で体を温め効果
脂肪を分解する効果
『美Cinq』クリームを
ぬってからウォーキングに
行こうかと思います。
またジョギングスーツを
着て体を温めて歩く
また坂道や階段をのある
コースをと思います。
しかし 近くに階段のある
場所がなく…
２つ駅離れた場所に神社に
急に階段があり
そこを上り降りしたら
運動量が増えるかと思いますが
ちょっと無理かな^^;
(自宅な階段を上り降りすることにします)
お風呂も温め効果のある
薬草ハーブを入れて
浴槽に温まる。
それと毎日生姜スープを飲んで体の中から温めるようにしてます。
ホットジンジャーなど
生姜を使ったスープなどお料理に
生姜を入れて温めます。
サロンでは脂肪燃焼代謝
上がサプがあります。
サプリを飲んで代謝が落ちない
ようにします。
ご自分で出来るダイエット健康法
の他に痩身プロの技❗
痩せるツボを刺激する❗
セルライト潰し・リンパ解放・
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経絡痩身トリートメントをお勧め致します❗
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https://ameblo.jp/judy345345/entry-12318927653.html
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